gymnasiumareawellness Daniele Marchegiani
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Il cross training è un allenamento ad alta intensità che ispirandosi a movimenti naturali come correre, spingere, saltare e lanciare va a migliorare aspetti fondamentali come equilibrio e coordinazione, definizione e resistenza della muscolatura, sistema cardio- respiratorio e infine permette sicuramente di non annoiarsi.
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